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这种肉吃一口老十岁,毁肠胃还致癌,你家冰箱可能就有!赶紧清理

2017-12-08合肥健康阅读:52



这真不是危言耸听,你家冰箱真的可能就藏着“僵尸肉”。

翻翻冰箱,你有多久没有清理过冷冻室了?对很多家庭来说,经常有一些鸡肉、鱼肉、猪肉等肉品,被遗忘在冰箱的角落,一年半载后才察觉。



在营养专家看来,这种肉已经超过了安全食用期,不仅口感差、营养流失,而且还有健康风险。


肉类保质时间表



“僵尸肉”说法,最早源于媒体报道,是对冰冻多年后销往市场冻肉的一种夸张形容。它们多为走私品,质量安全不能保证。

但其实很多家庭的冰箱里,就存放冷冻时间过长的肉。肉品专家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授李兴民表示,不同类型的肉冷冻保存时间不同,一般来说,家用冰箱存半年以上就有些长了。



通常来说,冷冻肉买回后也最好在1个月内吃完,越早越好。冷鲜肉(即屠宰后24小时内将肉的温度降至0℃~4℃,并冷藏销售)最好现买现吃,如果当天没吃完,可在0℃~4℃的环境下冷藏,3天内吃完。

热鲜肉(屠宰后不经过任何冷藏、冷冻,直接拉到市场卖的肉),买回后当天就应吃完。因为高温下,微生物很容易污染肉类并快速生长繁殖,安全性相对较差,夏季尤其如此,可能早上买的肉晚上就出现异味。



吃久冻肉毁健康



冰箱不是“保险柜”,冷冻时间过久的肉哪怕没过期,口感发硬发柴,鲜味丧失事小,在安全、营养方面也会大受影响。


1
加速衰老



冷冻室的低温能阻止细菌增殖,但无法完全阻止脂肪和蛋白质的氧化,也就不能完全阻止肉质的劣变。

由于氧化反应,久冻的瘦肉颜色会逐渐从红色变成褐色,肥肉会逐渐发黄,不仅风味变差,还会产生加速人体衰老的脂肪氧化产物。



2
增加患癌几率


过期的冷冻肉中含有很多细菌,甚至有的细微寄生虫也会在里面,这些都是对身体有害的,长期食用过期的冷冻猪肉会导致人自身的免疫力下降,甚至还会增加癌症机率。



3
容易腹泻


据《海峡导报》报道,厦门卢阿姨为了招待儿子第一次带回家的女友,特别做了一桌子的菜,没想吃了饭之后,一家老小全都出现了腹泻、呕吐的症状。到了医院,经医生诊断,卢阿姨一家是因为吃了化冻变质食品而患上了胃肠疾病,罪魁祸首就是冰箱里的冻肉。



根据临床统计,炎症性肠病患者数逐年上升,其中约有三成患者都表示曾出现过食物在冰箱里存放过久等情况。



4
维生素损失大


久冻肉不仅口感差,如果蛋白质发生氧化,还会使必需氨基酸分解。

冷冻时间越久,维生素的损失越大,特别是B族维生素。



吃肉七禁忌




01

千万千万别吃病死猪肉


病死的猪肉往往带致病微生物、并且极易受到有害微生物的污染,甚至可能存在未知的毒物,家庭烹饪难以杀灭病菌。

去正规超市和农贸市场购买,不要贪便宜买那些明显低于市场价格的肉类,就可以最大限度地避免买到病死肉。



02

别吃烧煮过度的肉



在200~300摄氏度的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸酑、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基。

芳族胺基含有12种化合物,其中9种有致癌作用。



03

不要吃豆猪肉


豆猪肉又叫米猪肉,是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉。

人如果吃了未煮熟的豆猪肉,囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。

购买时,可以观察猪肉的切面,如果发现米粒大小的水泡状物,即可断定为米猪肉。



04

忌食用高温油炸的咸猪肉


咸肉含硝,油炸油煎后,会产生致癌物质亚硝基吡咯烷。

因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时,忌煎炸。



05

不要吃肉疙瘩


猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩含有很多病菌和病毒,食用则易感染疾病。



06

不宜用热水浸洗


用热水洗猪肉会影响猪肉的味道,可以先用干净的布将猪肉表面擦净,然后用冷水快速冲洗干净。



07

切忌解冻后又冷冻


解冻肉类时,最好提前从冰箱冷冻层拿出,在冷藏室放一夜,自然冷藏化冻,风味和肉汁损失最少,但化冻后忌二次冷冻。反复冻融的话,细菌的繁殖将变得更加疯狂。



还有七种肉绝不能吃




鸡头

有害重金属



很多地区喜欢吃麻辣鸡头等,而自古我国就有句民谚:十年鸡头胜砒霜。虽然“鸡越老,鸡头毒性就越大”的说法并不准确,但鸡头中含有重金属却是个不争的事实,所以鸡头还是少吃为好。



猪脖子里的肉疙瘩

易感染疾病


食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即被称为肉枣的东西。猪脖子上的肉疙瘩其实就是淋巴结,属于免疫器官,主要用来过滤病原微生物,这些地方含有很多病菌和病毒,不要吃。



禽尖翅

病菌仓库


鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖就是个藏污纳垢的“仓库”。禽“尖翅”事实上就是鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名叫“腔上囊”,是淋巴腺体集中的地方。因此,这些“尖翅”也要少吃为好。正规饲养、经过检验检疫的家禽,偶尔食用不会有危害,但是建议不要多吃。



鸡脖、鸭脖

腺体多有毒


鸡脖和鸭脖上含有胸腺,是免疫器官。鸡脖、鸭脖的肉能吃,但是要注意清洁周围的淋巴及气管,这些东西最好不要吃。而鸡脖、鸭脖上干净的肉质部分一般不会有影响。



羊悬筋

病变组织


羊“悬筋”(又称“蹄白珠”),一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。专家称,这种可能性是有的,因此不建议多吃。



畜三腺

有害器官


猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”,食用后会危害健康。因此,畜“三腺”最好不要吃。



鱼“黑衣”

有害物质汇集层


鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是鱼过滤水体里重金属的部分,腥臭味大、泥土味浓,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质,不宜食用。


转给家里掌勺的那位,千万要注意了,肉最好现吃现买,冰箱里的“僵尸肉”赶紧清理掉,吃一口老十岁,伤肠胃还可能致癌。



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